Le concept
Cette compétence profondément universelle est généralement peu exercée. Nous sommes en effet souvent à mille lieux de l’ici et maintenant, en pilotage automatique, pris dans des ruminations sur le passé, des projets sur l’avenir, des jugements sur le présent.
Ces comportements, souvent source de stress, peuvent entraîner de la souffrance: tensions (physiques et/ou psychologiques), irritabilité, humeur morose, tensions relationnelles, impulsivité, difficulté à se concentrer, troubles du sommeil, fatigue voire épuisement, …
Cette journée « en pleine conscience » peut se vivre pour les niveaux débutants comme pour les confirmés.
Une journée durant laquelle vous vivrez les différentes approches de la pleine conscience et ses miraculeuses applications.
Devis gratuit
De 10 à 100 participants
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Prix sur demande
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